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Para un runner aciertas con lo que se gasta (calcetines técnicos, geles, cordones), con lo que le hace la vida más fácil al salir a correr (cinturón, gorra, frontal) o con una inscripción en una carrera. Si buscas algo con más presupuesto, una sesión de fisioterapia o ropa técnica de su talla. Aquí tienes ideas para corredores de asfalto, de trail y maratonianos.

Las zapatillas son lo más personal de un corredor: horma, drop, amortiguación. Salvo que te diga el modelo exacto, no las regales. El resto del equipo es terreno mucho más seguro.
Sirve igual para regalos para runners hombres o mujeres. Lo que cambia es la distancia que corre y por dónde.
Calcetines técnicos sin costuras, una cinta para el pelo, cordones elásticos, un cinturón para llevar el móvil y las llaves, imperdibles bonitos para el dorsal o un porta-medallas para la pared.
Una gorra o una visera transpirable, un cortavientos ligero, unos auriculares deportivos, un rodillo de espuma para la recuperación o la inscripción en esa carrera que siempre comenta.
Un reloj con GPS, un plan de entrenamiento con un entrenador, sesiones de fisioterapia o un estudio de la pisada. Si no sabes qué tiene, pregúntale con disimulo qué le falta.

Compacta y con el agua fría 24 horas: la que le espera en el coche al terminar la tirada.
Un frontal potente, un chaleco de hidratación, bastones plegables, una manta térmica para la mochila o calcetines de lana merino. Si además hace montaña, mira regalos para montañeros.
Un viaje para correr un maratón en otra ciudad, un marco para el dorsal y la medalla, un masaje de descarga para la semana después o un libro sobre la distancia. Son regalos que celebran el esfuerzo de meses.
Mientras corre, el runner suele beber de lo que lleve encima: un chaleco, un cinturón o los avituallamientos. La botella de casa tiene otro papel, y es el que más se agradece: el agua fría que le espera en el coche al terminar la tirada, la que va en la bolsa del gimnasio o la que tiene en la mesa del trabajo para hidratarse a lo largo del día.
Para eso, una térmica compacta como la Wave de 500 ml mantiene el agua fría 24 horas y cabe en cualquier bolsa. Si prefiere algo muy ligero y sin frío, la Urban de aluminio de 600 ml cuesta 7,90 €. Tienes más modelos en botellas para running, y para saber cuánto y cuándo beber, lee nuestra guía de hidratación deportiva.
Una botella con su nombre y la fecha de su primera carrera, el logo de su club de running o su marca personal en el 10K. Alusport personaliza desde una sola botella, en aluminio o acero. Si es para todo un club, también se puede pedir presupuesto.
Si regalas ropa técnica, guarda el tique: en running la talla y el corte importan mucho. Si regalas una inscripción, consulta su calendario para no coincidir con otra carrera o con una lesión.
Y piensa en el momento del año. En verano se agradece todo lo que ayuda con el calor: gorra, gafas, agua fría para después; en invierno, guantes finos, un cortavientos y un frontal para las salidas antes del amanecer.
Calcetines técnicos, un cinturón para el móvil, una gorra y la inscripción en una carrera corta para que tenga un objetivo.
Solo si sabes el modelo y la talla exactos. La horma y la amortiguación son muy personales.
Una térmica compacta para después de correr, como la Wave de 500 ml, que mantiene el agua fría 24 horas.